Kolekcija: Godži uogos

Kas yra godži uogos?

Godži uogos, dar žinomos kaip vilkuogė, yra visame pasaulyje žinomas supermaistas. Jos auga Kinijoje, Himalajuose ir Mongolijoje, save sudėtyje turi daug vitaminų ir antioksidantų. Todėl jos labai naudingos sveikatai. Savo išvaizda godži uogos primena razinas ar džiovintas spanguoles. Jas galima pridėti į jogurtus, košes, tortus ir kepinius.

Godži uogų nauda

Godži uogose yra 18 įvairių aminorūgščių ir daugybė vitaminų bei mineralų. Šios uogos taip pat yra puikus baltymų šaltinis, kadangi sudėtyje turi iki 14 % baltymų. Uogų sudėtyje taip pat daug mikroelementų ir antioksidantų.

Godži uogos padeda palaikyti regėjimą ir stiprina imuninę sistemą. Jos saugo jauną išvaizdą ir padeda pagerinti kraujo tiekimą į įvairias kūno dalis.

Godži uogų naudojimas

Uogos yra labai maistingas produktas, todėl geriausia jas vartoti prieš ar po treniruotės. Šios uogos taip pat naudojamos vaisingumo stimuliavimui ir problemų, susijusių su menopauze, palengvinimui. Godži uogos taip pat malšina nerimą ir stresą.

Be to, godži uogos padeda lieknėti. Godži uogos gerai tinka kaip mažo kaloringumo užkandžiai. Jos padeda užkirsti kelią medžiagų apykaitos sutrikimams ir pagerinti metabolizmą. Šios uogos taip pat padeda kovojant su nemiga.

Šalutiniai poveikiai ir godži uogų perdozavimas

Padauginus godži uogų pas jūs gali atsirasti galvos skausmai ir pykinimas. Perdozavimas taip pat gali privesti prie miego sutrikimų, silpnumo ir problemų su virškinimu.