Vitaminai sportininkams

Kokie vitaminai būtini sportininkams?

Sportininkai naudoja įvairius vitaminus, kad pasiektų geriausius rezultatus ir padidintų energijos lygį treniruočių metu. Prie jų priskiriami dimetilglicinas (DMG) ir ZMA kompleksas.

Vitaminų nauda sportininkams

Dimetilglicinas – tai natūralios kilmės aminorūgštis, kuri sutinkama augalų ir gyvūnų ląstelėse. Ji padeda sumažinti stresą, pagerinti širdies darbą ir stimuliuoti smegenų veiklą. Ji žinoma visame pasaulyje dėl savo gebėjimo vystyti sportininkų galimybes. Dėl to DMG padeda pagerinti treniruočių rezultatus.

ZMA kompleksas yra vitamino B6, cinko ir magnio kombinacija. Šie vitaminai padeda palaikyti kaulų ir raumenų sveikatą, taip pat baltymų sintezę. ZMA vartojimas taip pat padeda sumažinti nuovargį ir sustiprinti imuninę sistemą. Be to, kompleksas taip pat naudingas nagų, odos ir plaukų sveikatai.

Vitaminų sportininkams vartojimas

Ir dimetilglicinas ir ZMA kompleksas naudojami sportininkų efektyvumo padidinimui, tokiu būdu pagerinti rezultatus. Jie padeda sumažinti nuovargį ir padidinti energijos lygį, kas leidžia daugiau treniruotis.

Jie bendrai teigiamai veikia fizinę sveikatą ir imuninę sistemą. Taip pat jie naudingi raumenų augimo stimuliavimui ir medžiagų apykaitos spartinimui.