Kolekcija: Acetil-L-karnitinas

Kas yra acetil-L-karnitinas?

Acetil-L-karnitinas yra L-karnitino aminorūgšties acetiluota forma. Remiantis tyrimais galima pasakyti, kad jis efektyvesnis nei tradicinis karnitinas. Tai susiję su tuo, kad acetiluota forma yra greičiau įsisavinama, negu klasikinė aminorūgšties forma. Acetil-L-karnitinas taip pat padeda sintetinti baltymus organizme.

Acetil-L-karnitino nauda

Acetil-L-karnitinas padeda gaminto ląstelių energiją, kuri, savo ruožtu, reikalinga riebalų transportavimui į mitochondrijas. Tai efektyvus riebalų degintojas, kuris taip pat palaiko raumenų augimą. Acetil-L-karnitinas taip pat stimuliuoja nervų sistemos ir smegenų darbą. Jis teigiamai veikia imuninę sistemą.

Acetil-L-karnitino naudojimas

Acetil-L-karnitinas dažniausiai naudojamas riebalų pertekliaus deginimui. Acetil-L-karnitinas taip pat padeda kovoti su stresu, kas, savo ruožtu, mažina persitreniravimo riziką.

Jis taip pat naudojamas norint išvengti motyvacijos praradimo ir nuotaikų kaitos laikantis dietos. Be kitų dalykų, šis maisto papildas taip pat naudojamas cholesterolio lygio sumažinimui. Acetil-L-karnitino vartojimas su maistu paplitęs tarp sportininkų ir žmonių, norinčių numesti svorio.

Šalutiniai poveikiai ir acetil-L-karnitino perdozavimas

 Nors acetil-L-karnitino vartojimas daugeliui žmonių yra saugus, jis visgi gali turėti tam tikrų šalutinių poveikių. Pernelyg didelio papildo kiekio vartojimas gali sukelti skrandžio skausmus, galvos svaigimą, pykinimą, vėmimą ir sausumą burnoje. Perdozavimas taip pat gali privesti prie žuvies kvapo atsiradimo šlapime, burnoje ir prakaite.