Supermaistas

Kas yra supermaistas?

Supermaistas – tai vitaminų, mineralų ir antioksidantų rinkinys, randamų natūraliuose produktuose. Be vitaminų, jame taip pat daug maistinių medžiagų ir ląstelienos, baltymų bei gerųjų riebalų.

Supermaisto nauda

Dėl didelio maistingų medžiagų kiekio, supermaistas padeda organizmui geriau dirbti. Jis suteikia energijos ir taip gerina gyvenimo kokybę. Kadangi supermaistas yra natūralios kilmės, organizmas jį įsisavina geriau, negu produktus iš vaistinės, turinčius tokias pat naudingas savybes. Prie supermaisto priskiriamos acai uogos, čijos sėklos, godži uogos, kanapių aliejus ir saulėgrąžos. Be to, supermaistu laikomos laminarijos, liucerna, chlorela, spirulina ir maka. Ciberžolė padeda šalinti iš organizmo toksinus, o kviečiai stiprina imuninę sistemą.

Supermaisto naudojimas

Supermaistas naudojamas gyvenimo tonuso ir organizmo sveikatos didinimui. Be sveikatai naudingų savybių, supermaistas taip pat pasižymi maloniu skoniu. Jį galima pridėti į kokteilius, košes ir muslius. Supermaistas dažnai sutinkamas mišiniuose, todėl kelių tokių produktų savybės yra sujungiamos, kad rezultatas būtų dar naudingesnis vartotojui.

Supermaistas padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, gerina smegenų ir nervų sistemos darbą ir užtikrint sveiką miegą. Papildai su dideliu baltymų kiekiu, tokie kaip čijos sėklos, spirulina ir chlorela, taip pat gali būti naudingi sportininkams, kuriems reikia daug baltymų.

Šalutiniai poveikiai ir supermaisto perdozavimas

Nors supermaiste yra daug naudingų savybių, juo nereikėtų piktnaudžiauti. Svarbiausia žinoti ribas Kaip ir su vitaminais ir mineralais, supermaisto nereikėtų termiškai apdoroti. Priklausomai nuo mitybos, per didelis kiekis gali sukelti problemas su virškinimu ir bendrai su sveikata.