Kolekcija: L-Arginiin

Kas yra L-argininas?

L-argininas yra aminorūgštis, kurią organizmas naudoja azoto oksido (NO) gamybai – molekulei, padedančiai palaikyti sveiką kraujotaką atpalaiduojant kraujagysles. Jis laikomas „sąlygiškai būtinu“, tai reiškia, kad organizmas gali jį gaminti, tačiau poreikis gali padidėti augimo, streso ar intensyvios fizinės veiklos metu. L-argininas randamas baltymais turinčiuose maisto produktuose, tokiuose kaip mėsa, žuvis, pieno produktai, riešutai, sėklos ir ankštiniai augalai. Maisto papilduose L-argininas yra prieinamas kapsulių, tablečių ir miltelių pavidalu, ir dažnai naudojamas sporto mityboje bei kraujotakos palaikymo formulėse.

L-arginino papildų nauda

L-argininas plačiai naudojamas kraujotakai ir fiziniam pajėgumui palaikyti. Palaikydamas azoto oksido gamybą, jis gali padėti gerinti kraujo tekėjimą treniruočių metu, todėl dažnai įtraukiamas į prieštreniruotinius produktus. Daugelis žmonių naudoja L-argininą ištvermei, „pumpui“ ir atsistatymui palaikyti kaip treniruočių rutinos dalį. Jis taip pat naudojamas širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymo programose, siekiant palaikyti normalią kraujotaką. Individualūs rezultatai gali skirtis, o geriausi rezultatai dažniausiai pasiekiami nuosekliu treniravimu, subalansuota mityba ir sveiku gyvenimo būdu.

L-arginino panaudojimas

L-arginino papildai paprastai vartojami kasdien arba prieš treniruotes, laikantis dozavimo nurodymų ant pakuotės. Milteliai populiarūs dėl lankstaus dozavimo, o kapsulės ir tabletės patogios kelionėms. L-argininas dažnai derinamas su kitomis veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip citrulinas, kreatinas ar elektrolitai. Kai kurie vartotojai jį vartoja tuščiu skrandžiu geresniam įsisavinimui, priklausomai nuo tolerancijos. Mūsų kategorijos puslapyje galite rasti įvairių L-arginino produktų – nuo grynų miltelių iki kombinuotų prieštreniruotinių mišinių – ir pasirinkti variantą, atitinkantį jūsų tikslus.

L-argininas: šalutinis poveikis ir saugumas

L-argininas paprastai gerai toleruojamas, jei vartojamas pagal nurodymus, tačiau kai kuriems asmenims gali pasireikšti šalutinis poveikis. Galimi simptomai – skrandžio sutrikimai, viduriavimas, pykinimas ar pilvo pūtimas, ypač didesnėmis dozėmis. Kadangi L-argininas gali paveikti kraujospūdį ir kraujotaką, žmonės, vartojantys kraujospūdžio vaistus, nitratus arba turintys širdies ligų, turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartojimą. L-argininas taip pat gali būti netinkamas žmonėms, turintiems herpeso protrūkių, nes argininas kai kuriais atvejais gali paveikti viruso aktyvumą. Nėščios ir žindančios moterys bei asmenys, vartojantys receptinius vaistus, turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartojant L-arginino papildus.

Kur įsigyti L-arginino Estijoje?

Estijoje L-arginino papildus galite įsigyti mūsų internetinėje parduotuvėje fits.ee.