Kas yra ženšenis?
Ženšenis – daugiametis žolinis augalas, augantis Azijoje ir Šiaurės Amerikoje. Plačiau žinomas kaip vaistinis augalas, tačiau Kinijoje ir Korėjoje jis taip pat vartojamas maistui. Kelis šimtmečius naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Kinijoje sakoma, kad ženšenis gali prailginti jaunystę ir gyvenimą. Įvairūs šiuolaikiniai tyrimai, vykdyti įvairiose šalyse, patvirtinta ženšenio vartojimo naudą, kuri buvo aprašyta senoviniuose kinų raštuose.
Ženšenis - nauda
Ženšenio šaknis yra vitaminų, peptidų, polisacahrių, bioligiškai aktyvių elementų, naudingų mikro ir makroelementų lobynas. Jo vartojimas teigiamai veikia nervų sistemą, galvos smegenis ir atmintį.
Ženšenis efektyvus ir neurologijoje. Jis padeda:
- padidinti galvos smegenų veiklą, tonusą, efektyvumą, darbingumą;
- šalinti nuovargį;
- pagerinti kognityvines funkcijas, atmintį, nuotaiką, abstraktų mąstymą, įgūdžius ir gebėjimus atlikti skaičiavimus galvoje ir balsu, padidinti smegenų efektyvumą, reakcijos greitį ir tikslumą;
- padidinti atsparumą stresui;
- socialinės adaptacijos įgūdžių vystymui.
Ženšenis - naudojimas
Ženšenį rekomenduojama vartoti laikantis dozės, nurodytos ant pakuotės. Bet kuriuo atveju, nereikėtų piktnaudžiauti juo, kad neįvyktų perdozavimas. Ženšenį reikia vartoti laikantis rekomendacijų, nurodytų ant papildų pakuotės.
Ženšenis – šalutiniai poveikiai, efektas ir perdozavimas
Ženšenis gali sukelti šalutinius poveikius. Ženšenio vartojimas, nepriklausomai nuo leidimo formos (kapsulės, tabletės ar antpilai) gali išprovokuoti: galvos skausmus, susijaudinimą, padidėjusį nervinį atsaką, nervingumą, taip pat nemigą, diarėją, pykinimą, vėmimą, arterinio spaudimo padidėjimą, tachikardiją, kraujavimą iš nosies, alergines reakcijas ant odos.
Biologinio papildo perdozavimas, kurio sudėtyje yra ženšenis, gali sukelti nemigą, taip pat padidinti arterinį spaudimą.
