Kas yra spirulina?
Spirulina – tai mėlynųjų ir žaliųjų jūros dumblių mišinys, kuris yra paplitęs sveiko gyvenimo būdo stimuliatorius. Ji naudojama kaip maisto papildas visame pasaulyje. Dėl daugybės teigiamų savybių, spirulina taip pat plačiai paplitusi tarp sportininkų ir kosmetologų.
Spirulinos nauda
Spirulinoje daug augalinių baltymų. Be to, joje yra 18 įvairių aminorūgščių ir PP, B grupės vitaminai, cholinas. Spirulinoje taip pat yra vitaminai A, E, C ir D, ir polinesočiosios gama ir alfa linolio rūgštys.
Spirulinoje yra daugybė mikro ir makro elementų, įskaitant jodą, cinką, magnį, geležį, kalį ir fosforą. Spirulinoje taip pat randami įvairūs fermentai ir nukleino rūgštys.
Spirulinos naudojimas
Spirulina naudojama toksinų ir sunkiųjų metalų šalinimui iš organizmo. Ji padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir suteikia teigiamą poveikį gleivinėms. Dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio, spirulina padeda palaikyti normalų cholesterolio ir cukraus lygį kraujyje. Ji aprūpina energija ir gerina bendrą savijautą.
Spirulina taip pat naudojama kosmetologijoje. Ji teigiamai veikia kūną ir veidą, drėkina ir tiesina veido odą. Spirulina taip pat padeda kovoje su spuogais. Ji dažnai naudojama šampūnuose, kaukėse plaukams ir kondicionieriuose, kadangi spirulina padeda stimuliuoti plaukų augimą. Be to, ji taip pat kovoja ir su pleiskanomis.
Šalutiniai poveikiai ir spirulinos perdozavimas
Spirulina iš esmės yra saugi žmogui. Tačiau retais atvejais jos per didelis vartojimas gali sukelti šalutinius poveikius. Perdozavimo atveju spirulina gali pakenkti kepenims. Ji taip pat gali sulėtinti kraujo krešėjimą.