Kolekcija: Vitaminas A akims

Kas yra vitaminas A?

Vitaminas A arba retinolis – tai vitaminas, randamas vaisiuose ir daržovėse, kuris būtinas organizmo funkcionavimui. Be to, jis randamas gyvūninės kilmės produktuose, tokiuose kaip kepenys ir kiaušinių tryniai. Jis atlieka svarbų vaidmenį regėjimo proceso palaikyme ir augančio organizmo organų vystymesi.

Vitamino A nauda

Vitamino A naudojimas labai populiarus medicinoje. Jis vartojimas gero regėjimo palaikymui ir teisingam imuninės sistemos funkcionavimui. Kadangi vitaminas A dalyvauja kaulų vystymesi, jis ypatingai svarbus vaikams. Šio preparato įtraukimas į racioną taip pat paplitęs sergant herpiu, akne, psoriaze ir bronchitu.

Vitaminas A žinomas savo palaikančiomis savybėmis. Pavyzdžiui, jis padeda matyti esant blogam apšvietimui. Tai susiję su tuo, kad vitaminas A randamas į šviesą reaguojančioje akies molekulėje.

Vitamino A naudojimas

Vitamino A naudojimas padeda išvengti regos prastėjimo su amžiumi. Be to, vitaminas A padeda gydyti sausosios akies sindromą ir užkerta kelią geltonosios dėmės degeneracijai. Vitamino A deficitą gali sukelti įvairios problemos su regėjimu, tarp kurių sausosios akies sindromas, problemos su matymu tamsoje ir padidėjusi akių infekcijų rizika.

Šalutiniai poveikiai ir vitamino A perdozavimas

Nors vitaminas A reikalingas organizmui, vartoti jį reikia nedideliais kiekiais. Pernelyg dažnas vartojimas gali sukelti galvos skausmus, lupų sutrūkinėjimą, regėjimo apsiblausimą ir plaukų slinkimą. Ypatingai atsargioms reikia būti nėščioms moterims, kadangi šios maistinės medžiagos perdozavimo šalutiniai poveikiai įtraukia vaisiaus vystymosi sutrikimus.